Защита от солнца

Все мы любим солнечный день на воде, но солнечный день без надлежащей защиты может быстро превратить остаток недели в мучительный кошмар солнечных ожогов, обезвоживания и общих страданий. Даже если солнечные ожоги обычно не являются для вас проблемой, солнечный свет, отражающийся от воды, удваивает его интенсивность и делает защиту от солнца обязательной. К счастью, небольшая подготовка к этому процессу не помешает. Как человек, чей цвет кожи можно с точностью назвать белым, я рекомендую использовать солнцезащитные средства во время любого путешествия по реке.

ДЛИННЫЕ РУКАВА
При любой возможности я надеваю на реку одежду с длинными рукавами. Многие компании производят солнцезащитные рубашки или толстовки из легких синтетических материалов, которые хорошо пропускают воздух и удобны. Рубашка с длинными рукавами не только защитит руки от солнца, но и сделает их более прохладными, чем в рубашке с короткими рукавами.

СОЛНЕЧНЫЕ ОЧКИ
На реке солнечный свет отражается от воды и попадает в глаза. Даже если вы носите шляпу, солнцезащитные очки - обязательный атрибут. Поляризованные линзы разработаны специально для фильтрации отраженного света. Они, безусловно, стоят того, чтобы за них заплатить. Мне очень нравятся очки Smith Optics, поскольку у них широкий выбор стилей. Хотя вы, возможно, и не собираетесь плавать, нелишним будет закрепить солнцезащитные очки каким-нибудь фиксатором.

ШЛЯПА
Хорошая речная шляпа - на вес золота. Подойдет и бейсболка, но лучшие речные шапки имеют широкую опушку по всей длине. Не забудьте добавить какой-нибудь ремешок, чтобы шляпа держалась на голове при сильном ветре. 

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Это кажется очевидным, но в суматохе дня об этом легко забыть. Солнцезащитный крем должен быть водостойким и иметь степень защиты не менее SPF 30. Я предпочитаю носить с собой небольшой тюбик, который помещается в карман, чтобы не искать его утром. Солнцезащитный крем помогает защитить мою кожу от солнечных ожогов .

Наносить крем после обеда - всегда хорошая идея, но самое главное в использовании солнцезащитного крема на реке - НИКОГДА не мазать им верхнюю часть лица! Каким бы водостойким он не был, он всегда будет стекать в глаза. Шляпа или шлем закроют лоб, поэтому наносите солнцезащитный крем на нижнюю половину лица. Не забывайте о кончиках ушей и ступнях!

САРОНГ
Саронг - это легкий кусок ткани, который можно повязать вокруг талии или положить на колени во время плавания на рафте. Подобно солнцезащитному капюшону, он помогает защитить вас от солнца. Саронг очень полезен, когда вы целый день сидите на рафте или в катамаране. Верхняя часть бедер - обычное место для солнечных ожогов. С солнечным ожогом в начале путешествия бывает трудно справиться. Чтобы не сгореть, находясь весь день на солнце, можно накинуть саронг.

ЛОДОЧНЫЙ ЗОНТ
Лодочный зонт - это роскошь, которую чаще всего можно увидеть в самые жаркие дни лета. Они доставляют много хлопот, когда поднимается ветер, и часто ломаются во время длительных поездок, но могут сделать зверски жаркий день гораздо более терпимым. Кроме того, их очень удобно иметь с собой, если после обеда начинается дождь! Их также очень удобно иметь при себе, если вы просто отдыхаете на рафте в жаркий день или когда вы рано встаете в лагере.

Несмотря на то, что загар - это прекрасно, лето, проведенное на рафте, может привести к некоторым проблемам в будущем. Обязательно защищайте себя от солнца с помощью соответствующего снаряжения. Я еще не встречал человека с ужасным солнечным ожогом, который был бы очень рад этому.